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Romain Jagu, le fidèle de l’Académie

Suite de notre série de présentation:

Coureur de première catégorie, Romain Jagu fait son retour au sein de l’Académie et espère profiter de la structure pour briller cette saison sous le maillot du VC Naintré.

Romain Jagu est l’un des coureurs à avoir rejoint l’Académie du Cyclisme et de l’Entraînement dès sa création en 2010. Après l’avoir quittée temporairement la saison passée alors qu’il portait le maillot de Sablé Sarthe Cyclisme dirigée par Fabien Aoustin, il revient en 2013 pour profiter à nouveau des avantages que procurent l’ACE. « L’Académie nous permet de bénéficier d’un entraînement de qualité pour un budget raisonnable, se réjouit Romain Jagu. L’intérêt aussi est que plusieurs personnes peuvent être amenées à nous conseiller lors des stages ou des différents rendez-vous que l’ACE propose. »

Installé à Poitiers, bien loin de Nantes le centre névralgique de l’Académie, le coureur du VC Naintré (Vienne) ne « profite donc pas de tous les avantages qu’elle offre ». Grâce à Fabien Aoustin, son entraîneur depuis qu’il évolue chez les Juniors et l’un des cadres de l’Académie, il bénéficie toutefois indirectement des avantages de l’ACE. « Je ne dirais pas que l’Académie m’a fait progresser. Par contre, je dois ma progression à Fabien qui se sert, lui, du matériel et des conseils des autres entraîneurs de l’Académie pour se perfectionner. »

Romain Jagu ne pourrait d’ailleurs plus se passer de son entraîneur avec qui il a affronté les bons comme les mauvais moments. « Grâce à lui, je sais ce que j’ai à faire. Je n’ai pas à me soucier pendant des heures de ma planification. Je lui fais confiance donc je n’ai pas à y réfléchir. Ca me structure. Surtout, Fabien s’adapte à mon emploi du temps. Ça aide à mieux se gérer et quand la forme n’est pas là, on peut savoir pourquoi. »

Etudiant en troisième année de faculté de chimie, Romain Jagu se réjouit d’avoir cette saison « un peu plus de temps pour aller rouler ». Et s’il n’a toujours pas renoué avec la compétition, il affiche déjà 4600 kilomètres au compteur depuis le début de sa préparation hivernale en novembre. « Cet hiver, j’ai vraiment tapé dedans » reconnaît-il.

Il participera cette saison à la Coupe de France DN3. Non pas avec son club du VC Naintré, mais avec une entente des meilleurs clubs de la Vienne : la DN3 Vienne Culture Vélo. « C’est le même principe que le Top 16 ou l’Entente Sud Gascogne. On part un peu de rien mais on va voir ce que ça donne.  » L’ancien coureur de l’US Pontchâteau et de Saint-Herblain sera fixé rapidement puisque la première des trois manches (quatre en cas de participation à la finale) de la Coupe de France DN3 se déroulera le dimanche 3 mars en Ardèche. Il en a d’ailleurs fait son objectif prioritaire de début de saison. Pour très vite renouer avec la victoire.
Auteur d’une saison vierge de tous succès en 2012 malgré quatre podiums, il n’a plus levé les bras depuis le 11 septembre 2011 et sa victoire au Grand Prix de Cabanais en Gironde.

Et pour mettre toutes les chances de son côté, il envisage de se remettre à la piste, une discipline qu’il affectionne depuis ses plus jeunes années et ses débuts sur le vélodrome de Pontchâteau. « Nous n’avons pas approfondi le sujet avec Fabien mais on va petit à petit mettre en place des entraînements spécifique piste. »

C’est dit, cette saison, Romain Jagu veut briller sur tous les fronts.

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Propos recueillis par Guillaume LEROUX 

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Stage à Saint Laurent sur Oust

l’Académie du Cyclisme et de l’Entraînement a organisé un petit stage les 16 et 17 avril 2012  à Saint Laurent sur Oust.

Après un départ vers 10h30 de Nantes nous nous sommes arrêté à Rochefort en Terre  pour une pause déjeuner et touristique. Cliquer sur la photo pour voir l’album.

Stage Saint Laurent : Pause déjeuner

Nous sommes donc arrivé vers 13h au gîte les Laurentides.

L’après midi, nous avons roulé sur les circuits des championnats de France de l’avenir qui se dérouleront à la Chapelle-Caro du 16 au 20 août. Le parcours sera usant, propice aux puncheurs sans être trop difficile.

Le lundi soir après cette sortie tranquille de 2h nous avons fait une petite séance de musculation (sans charge)

Stage Saint laurent : PPG

Mardi 17, c’est sous une pluie battante que les 4 courageux sont allé s’entraîner.

Justine a reconnue une nouvelle fois le circuit des championnats de France afin de mieux mémoriser ce parcours qu’elle fera en CLM et dans la course en ligne.

Pendant ce temps les trois gars ont réalisé une série de PMA. L’exercice : 10 x 30″ à I5 suivi de 30″ à I3. soit un total de 10mn pour cette série. Patrice a guidé Romain et Thibault dans leurs efforts pour effectuer cet exercice aux bonnes intensités.

Cet exercice a servi d’échauffement pour réaliser un test de PMA quelques km plus loin. En effet la veille nous avions repéré une longue bosse qui nous semblait idéale pour mesurer la PMA des deux coursiers. Équipé de Powertap de l’ACE, Romain et Thibaut ont fait un test chrono sur toute la longueur de la bosse. L’effort total était d’environ 5mn. Ce test, dit test « carré » nous permet à la lecture des données de puissances mesurés de déterminer la PMA de chacun. Cette valeur sera réutilisée par les entraîneurs pour les prochains entraînements.

Enfin après un dernier repas en commun, nous sommes repartis vers Nantes.

Ce stage en petit comité fut propice aux échanges, et cela me permet de mieux connaître Thibault et Romain que je n’ai pas l’occasion de voir souvent. L’objectif était bien entendu la reconnaissance des circuits des championnats de France. Je pense que nous reprogrammerons un autre déplacement sur le même site pour les coureurs sélectionnés pour cette épreuve.