Stage Val d’Isère


Du dimanche 26 mai au samedi 1er juin, Bryan Coquard et Romain Jagu, encadrés par leur entraîneur Fabien Aoustin ont effectué une semaine de stage en altitude à Val d’Isère (Savoie). Récit en quelques clichés d’un séjour de travail pour attaquer de la meilleure des manières la deuxième partie de saison.

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Depuis plusieurs années, différents athlètes et équipes sportives se rendent à la montagne et notamment à Val d’Isère pour des stages d’acclimatation. « Bien plus qu’une semaine au vert et en altitude, l’objectif de cette semaine était l’entretien des capacités aérobie dans un lieu qui change de notre Bretagne », précise Fabien l’entraîneur de Bryan Coquard et Romain Jagu. Après une semaine passée à Val d’Isère,  nous recommandons ce lieu pour grimper de grands cols de renom et plus particulièrement notre gite d’accueil : « ancolie » idéal pour passer un moment convivial entre sportifs.

 

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Romain et Bryan ont pu profiter du beau temps du début de semaine pour enchaîner les grandes sorties.

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Ils ont diminué leurs sorties en fin de semaine mais sont restés très motivés pour enchaîner les kilomètres, et ce malgré la neige.

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Durant cette semaine, de grands efforts furent apportés à la récupération, par l’hydratation bien sûr, par le sommeil, mais également  par les massages et l’alimentation. Ces point sont essentiels afin que l’organisme s’adapte à la charge de travail effectuée durant cette semaine  mais surtout pour que les coureurs ré-exploitent très rapidement tous les intérêts de leur séjour en montagne.

photo 4 stage

 

Le rôle de Fabien était essentiellement un soutien logistique en voiture. Cependant, il lui est arrivé à plusieurs reprises d’enfourcher son vélo pour être au contact de ses coureurs. Il n’a toutefois jamais pris part à l’intégralité des sorties.

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Publié le juin 14, 2013, dans actions, actualité, stage, Uncategorized, et tagué , , , , . Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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