A l’heure des tests


La saison est commencée depuis un mois pour la plupart de nos coureurs : les courses s’enchainent, les premiers objectifs se rapprochent. Pour toutes ces raisons, les entraînements deviennent de plus en plus spécifiques.

Dans ce cadre, Bastien a réalisé vendredi soir un test pour déterminer sa puissance maximal aérobie (PMA). Il en a était de même pour Bryan, Romain et d’autres coureurs de l’ACE il y a quelques semaines.

L’analyse des résultats de ce test permet à Fabien, entraîneur de Bastien, de lui proposer un entraînement beaucoup plus précis et adapté pour son futur mésocycle.  Ce mésocycle sera consacré au développement de sa PMA.

Souhaitons-lui bon courage pour ces quelques semaines de travail.

Image

Bastien durant une phase de récupération de son test.

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Publié le mars 19, 2013, dans Uncategorized, et tagué , , , , . Bookmarquez ce permalien. 1 Commentaire.

  1. tu as fait un test triangulaire ? Vincent doit aussi mesurer sa PMA cette semaine, mais j’ai choisi un test de terrain (6mn en bosse et léger faux plat). On comparera tout cela !!

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